亲身经历，过去的几年里，每天必喝统一绿茶，常常抱着最大桶的灌。那时想着这个没有碳酸，就有点糖分，肯定比每天灌可乐健康多了，还解渴。
就这么灌了几年，然后发现自己喝不了水了，喝水就觉得没味，不解渴，而且这玩意跟名字一样，真的是冰的好喝，所以一年四季都冰冰凉的灌。最后，血糖高，血压高，越来越胖，肠胃还不好了。
现在戒了，有半年没碰过了，一切都在逐渐恢复正常了。还养成了个习惯，早起喝一杯温水，非常舒服。夏天想喝凉的，就自己做点百香果水。
任何饮料都不能替代水，最好少喝，没什么好处。
花农个人是从5、6岁的年纪就开始喝茶了，对于孩子不能喝茶的说法，花农认为有失偏颇。红茶的营养价值很高，有利于骨骼强壮，还对心脏健康有好处，还能预防龋齿、食物中毒等。就我现在常喝的普洱茶类来说，就可以作为保健茶用，《红楼梦》里贾宝玉过生日吃撑了，喝的“女儿茶”就是普洱茶中的熟茶，可见普洱还有健脾消食的功效。红茶茶性比绿茶类温和，6岁以上的孩子适当喝些红茶还是挺好的，但是不建议太小的孩子喝，因为小孩子肠胃毕竟稚嫩。
任何事物都有两面性，6岁以上的孩子能喝茶，也不宜多饮，茶类或多或少都能引起大脑兴奋，学龄的孩子喝多了，有可能不利于睡眠，影响第二天的上课，因此要少量饮用，最好是上午喝，且不要空腹。
此外，市面上卖的茶饮料尽量少喝，添加剂太多。
