不管白开水还是花茶,都对身体有一定的好处。
白开水的好处
正所谓水是生命之源,不管在什么样的情况下,身体都要补充足够的水分,才能满足一天所需。经常喝白开水,能够促进体内新陈代谢,还能刺激肠道蠕动,改善便秘。喝足量的白开水,能够稀释体内血液,预防动脉硬化。人身体的70%都是水分,是对身体最好的饮料,但饮水不能过量,如果一天所喝的水分,远超身体的需求就会加重肾脏的负担,通常来说每天八杯水对人体最好。
喝花茶的好处
花茶的主要成分就是水,它除了具有白开水对身体的一切好处之外,还具备白开水所不具备的功效。花草类的茶水当中,含有维生素c,b等抗氧化成分,经常饮用能够滋养肌肤。一些花草茶当中还有利尿发汗的功能,能够促进人体新陈代谢,还能消除多余的脂肪。一些花茶有促进血液循环的功能,能够帮助人体排出毒素,长期饮用还能调节体质。
喝花茶的注意事项
花茶虽然对人体好处多多,但市面上的花茶种类不同,对人体起到的功效也不相同。如果不懂自己体质,盲目服用花茶,只会起到适得其反的作用,一些花茶不适合长期饮用,一定要认清各类花茶的功效,选择适合自己的。
生活中常见的花茶有菊花茶,玫瑰花茶,桃花茶,薰衣草花茶等等。薰衣草花茶具有缓解压力,消除疲劳的作用,能够让人振奋精神,非常适合白领在疲劳的下午喝。菊花茶不仅能够消除疲劳,还有祛火明目的作用,非常适合整天对着电脑的人群。玫瑰花茶具有活血化瘀,舒缓情绪的作用,适合女性日常排毒养颜。
喝白开水好。因为花茶毕竟是茶叶,喝多了会影响睡眠;而白开水是最天然的饮品,人的身体是离不开水分的。