最直接的可以拔火罐，饮食上就可以吃薏米和欠实。这是除湿的食品。姜也是其中一种。
有用的， 姜有健胃、除湿、祛寒的功效，但姜容易上火，祛湿的话还可以喝薏仁茶、喝点薏仁水之类的，含有薏米仁、赤小豆、芡实、淡竹叶、马齿苋的薏仁茶祛湿会更好一点。希望我的建议能帮到您，望采纳
感冒嗓子不好，姜糖还是喝着好。姜糖是一道美味可口的汉族名点，最早发源于中国南方，是用生姜提炼姜汁和红糖混合制成。目前超市里出售的，大多为固体糖块，配以高级淀粉精制而成；在南方，还有加上糯米，做成姜糖团的。由于姜有去湿祛寒的作用，还可以减轻口干舌燥时人口中的苦涩味道，因此特别适合南方潮湿气候下，以及北方多雨季节时食用。姜糖功效有：1、吃姜糖会发热，从而抵抗寒冷2、促进新陈代谢3、帮助消化4、提神， 防止呕吐（防止晕车）5、强健筋骨（对老人大有好处）6、消除腹痛7、祛痰平咳8、解百毒，排出人体多种毒素，缓解脏器压力可以熬姜汤喝，也可以用糖腌制而食，或在菜中使用。但食生姜要食鲜姜（即子姜），鲜姜不辣，营养成分多，功能强。老姜（即母姜）过辣，类似干姜,不可多吃。姜糖茶出处：《药茶治百病》组成：生姜10片，茶叶10克，红糖15克。功用：发表散寒。主治：感冒轻证，头痛而胀，全身酸楚不适，胃口欠佳。制法：上药放入保暖杯中，冲入适量沸水浸泡，约10分钟后频频饮用。1日内饮尽。宜忌：重症感冒发热较高者不宜饮用。按语：本方是民间治疗伤风感冒的验方。方中生姜辛温散寒，茶叶提神利尿、扩张血管，红糖暖中调味，用其缓解生姜、茶叶浸出物对胃的刺激。
一般都是直接吃啊,是用生姜做出来的,又辣又甜.因为生姜性温味辛,所以吃了会上火.功效发汗解表,温中止呕,温肺止咳.对于风寒咳嗽,胃寒痛等一定的效果
