它是一种效力强劲的精油，孕妇或有高血压的患者耍避免使用。因为它含有苯酚的成份（香芹酚和麝香草酚），能使黏膜和皮肤产生刺激性反应，所以不能用作皮肤护理产品的成份，一般应以低浓度使用。当用它做按摩治疗时，最好先做皮试，看是否有过敏性反应。
百里香精油有助于治疗神经系统、呼吸问题、消化系统和泌尿系统方面的疾病。常规使用方法主要有：
第一、香炉和蒸发器熏香：在蒸汽疗法中，百里香精油有助于治疗支气管炎、咳嗽、窦炎、黏膜充血和肌肉酸疼。
第二、做复方油的成份：做复方油的成份，可以治疗关节炎、支气管炎、感冒、流感、咳嗽、痛风、瘀伤、湿疹、黏膜充血、肌肉疼和风湿病，还可以减肥。
第三、做漱口水和漱口剂的成份：当稀释以后，做漱口水和漱口剂的成份时，百里香精油有助于治疗齿龈感染和扁桃体炎。
第四、直接使用精油：百里香精油可以治疗动物咬伤和疔子，但是一定要小心使用，因为可能会造成皮肤过敏性反应。
适合与百里香精油混用的精油：佛手柑、葡萄柚、柠檬、薰衣草、迷迭香和松树精油。
