是的，山茶油的不饱和脂肪酸含量高，经常吃的话，确实有效，三高人群确实应该多吃。
不吃油恢复更快，其实如果甘油三酯升高不明显，只要控制饮食中的油脂摄入和适当运动就能降下来。如果合并心血管疾病，就需要按医嘱服用降血脂药
