亚麻籽油和紫苏油哪个更好？

亚麻籽油和紫苏油用的欧米伽3含量是差不多的，但是亚麻籽油的亚油酸含量要高，所以相比来说，亚麻籽油更好一点。但是亚麻籽油有个缺陷就是除亚麻酸含量高以外，其他营养成分稍微低，所以炒菜都是亚麻籽油和其他有调着吃的。不过也可以直接就吃，伴着酸奶喝，挺好的。亚麻籽油功效确实好，推荐每天食用。

我听说过稻米油、花生油、玉米油、芝麻油，还有哪些可以制油？这些油哪个最好？

还有大豆油。棉籽油。菜籽油。水果油、橄榄油。芝麻油。花椒油。根据烹饪方法不同。选用不同的油。凉拌菜最好是用橄榄油和香油。炒菜用大豆油和菜籽油比较好。花椒油最后起锅时候起香比较好。最好的还是根据自己的喜好。

紫苏油有什么营养价值，凭什么那么贵？

小的时候我们家种过紫苏。他就是比较贵，因为我认为贵的原因主要是产量低。一些东西如果说是产量低的话，它的价格自然就会上去，他有一个劳动时间和成本的问题。紫苏油对软化血管，高血脂，这块的话效果非常明显，做菜也非常香的时候经常吃。