你注意休息，注意营养，也可以采用食疗的方法，可以治疗脱发的，养发食疗
1.黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。
2.菟丝子茯苓粥
中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐。每日1~2次，可连服10~15日。此粥滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
3.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发。
4.何首乌粥
何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁，然后放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤适用于脱发久治不愈。
5.蒲公英黑豆糖
将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。适用于脂溢性脱发。
以上方法虽然预防脱发、斑秃可行，但是脱发一定要趁早，若等头发全部掉光或毛囊已萎缩、消失才来求诊，再怎么用药也是白费力气。“丝菲脱发产品”纯中药制剂，无副作用。并由国家药监局批准生产，效果显著。对由各种原因引起的脱发、斑秃、掉发问题，有促进毛发再生之效。给你说个他们的电话吧。：4OO-66I8-726
切记：压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
九六零四
脱发和气血亏虚,肾虚,精神压力大等因素都有关.尤其是女性,补气血是观察.要 增加营养,补气血治疗,可以服用驴胶补血颗粒治疗.缓解压力等.只有消除诱因,才能改善症状.肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚,肾阴虚的常见临床表现有：腰酸腿软,口干,烦躁,手心发热,爱出汗.肾阳虚的临床表现：腰痛而且发凉,手脚冰凉,尿频.肾阳虚首先会出现腰痛,因为腰为肾之府,这种痛一般会有冷的感觉.病人痛的同时,觉得腰里面发凉,这是肾阳虚的一个典型表现.另外,它扩展到全身,会出现全身也怕冷.因为肾阳是一身阳气的根本,如果肾虚,整个身体的阳气的温煦作用就会下降.肾阴虚的情况下,火就容易旺,阴虚火旺,如果这时再使用那些温热的壮阳药物,等于是火上浇油,热性就更大了.反过来说,假如病人肾阳虚,怕冷,你再用一些滋阴药,等于是雪上加霜.所以补肾得分型,明确是肾阳虚还是肾阴虚后才能进补的,这些症状只是初步判断的一个指标,具体的诊断得找中医医生详细检查后确定.
洗头主要可以减少头发受损的机会，令头发更健康污垢和尘埃增加头发之间的相互磨擦，引起头发受损，并使头发失去光泽，显得黯淡无生机。经常洗发，能洗去头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，由此减少头发受损的机会，令头发更健康。不洗头不仅不能养护秀发，还会对秀发造成伤害。因为头发长时间不清洗，头皮上的油脂就会造成秀发油腻扁塌。头上油腻太多，首先就不利于造型，再加上没有护发素来平复毛鳞片，当然不会让秀发有光泽。而从护发来看，油腻的状况会黏住发丝上的灰尘和杂质，给发丝增加负担，这样不利于发丝呼吸，致使毛囊堵塞，甚至引起毛囊炎。并且不洗头，头发就不能保持清洁状态，而附着在上面的油腻和灰尘杂质就会伤害发丝，使得发丝的角蛋白被侵蚀，让发丝出现脆弱分叉或失去光泽。同时，这样的头皮环境也容易滋生细菌，出现炎症，还可能造成脱发。
正确洗头发的方法：
1、洗头频率不要太勤
很多人都喜欢天天洗头，其实这样是不对的，头发不应该洗的太勤。洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。最好的洗头频率就是每星期洗三至四次头。
2、洗头的水温要适宜
洗头的水温要适宜，太冷或太热都不行。最好在30℃-38℃之间。如果水温过冷，洗不干净皮脂污垢；水温过热，又会破坏头发的蛋白质，使头发失去弹性和光泽，还会刺激皮脂腺分泌过盛。
3、洗发水不要接触头皮
洗头的时候千万不要将洗发水直接倒在头皮上头洗，更不要干洗，避免强刺激头顶部的皮脂腺过多分泌。洗发水、护发素等护发产品应避免接触头皮，因为其成分中含有的硅脂粒子有可能会堵住头皮，可能引起头屑或其他皮肤疾病等。
4、洗头时不要用力抓头皮
洗头时不要用指甲用力抓洗头皮，应用指腹或手掌轻轻揉洗。这样才不会造成头皮损伤。如果用手指甲去抓，很容易抓伤。有一种说法是头很痒就用手用力抓，这是不正确的,越抓,头皮层反而越损伤了,下回分泌的油脂就更多了。
5、尽量使用护发素
洗头的时候适量的用点护发素可以起到保护头发的作用。要注意的是洗护发素最好用凉水冲洗，一定不能很热水。这样才能保持头发有光泽、有弹性。油性头发使用护发素时要少量，因为护发素本来就容易造成头发油腻，如果使用不当，很可能出现反面效果。
6、彻底冲洗洗发水和护发素
在洗头的过程中，洗发水在头上停留的时间最好不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。而且
最好是多冲洗几遍，彻底冲洗干净，因为这些含有化学成分的残留物留在头皮上对身体不太好。
7、洗完头后要及时擦干
洗完头后要及时擦干头发少的水分，特别是晚上，一定要等头发完全干了才能睡觉。如果头发没有及时擦干，很可能会引起头痛等身体不适的情况。
8、洗完头后用梳子梳头
洗完头发后用梳子梳头，可以促进发根营养，保护头发，减少脱发。还可以消除大脑疲劳，提高睡眠质量。梳头时最好是使用宽齿梳子，可以缓解头发打结的情况。
