有很多的作用呢~几乎美容需要的都有了,保湿,去斑,去皱,功效和橄榄油差不多~
据实验室分析报告,纯正菜花籽油含有不饱和脂肪酸百分之八十以上,是最易被皮肤吸收的植物油,更含丰富的维他命、蛋白质及甘茶素,为面部肌肤保湿收紧及去斑印、防皱、去暗疮等,而且可以改良皮肤细胞的质素,修补破损的细胞,因此经过一段时间后,肌肤便变成嫩滑,充满光彩,使你明艳照人,简直是脱胎换骨。
此外,纯正茶花籽油还能润髲,促进头发快速生长,并能治疗灼伤之皮肤。亦可作药油使用。
1、胡麻油
一般建议坐月子期间产妇应首选胡麻油。并且建议产妇的食用量:每天25——50g。建议从怀孕4个月开始,直到产后4个月或半年的期间,都应该食用富含α-亚麻酸的胡麻油为食用油。
在月子餐料理中,全程采用胡麻油和米酒水来制作菜肴、汤品。而此中胡麻油也为特制的,经低温烘焙后再压榨,可保食后不上火。用麻油制作的麻油猪肝、猪腰等食品,不仅有助于污血(恶露)顺利排出,还促进子宫收缩,又对剖腹产手术刀口愈合有益,因此,对产妇产后恢复极有帮助。同时,生理期、更年期女性食用也有相当大的好处。
2、茶油
坐月子期间产妇也可以使用茶油来烹调食物,茶油食用保健价值有很多,包括:
(1)助消化、养颜、明目、乌发;
(2)润肺、清热、解毒、消肿、止痛、祛火;
(3)提高母乳产量、促进胎儿发育、提高精子分泌;
(4)预防高血压、预防心脑血管疾病、抑制动脉粥样硬化;
(5)降低胆固醇、清除体内脂质超氧化物;
(6)抗缺氧抗疲劳,提高人体免疫力,抗癌消炎;
(7)肌肤将得到滋润,变得柔软细腻更具弹性。
3、椰子油
如今的椰子油除了帮助衣物去除物质很有效以外,食用价值也是很高的,椰子油里含有非常丰富的中链甘油三酯,相对于其他的食物来说,是比较罕有的,那么这种脂肪在食用以后,能够直接被肝脏吸收,不参加身体循环的过程,这就能够同时被人体吸,也消耗一干二净,非常健康高效。
4、月子餐的烹调注意事项
1、食物清淡,少盐,少调料;忌煎、炸、腌食物;忌辛辣温燥;口味要清爽适口,做法要多样,保持少吃多餐。
2、食物细软,水分充分,便于消化吸收,多喝汤。
3、忌生冷,水果蔬菜可以吃,但只能适量。
4、忌大补,尤其是月子初期。
5、注意营养均衡:食物要高蛋白;要补充矿物质与维生素;脂肪要有一定量,但不能过多;整体饮食的热量要充分。
6、一定注意烹调、饮食卫生。