反正便宜没好货，野生的一般都要上百一瓶了吧，我一直吃的是众里寻食山茶油。
茶油的作用那一句话说不完了
包括食用，外用，护肤，美容。
建议参考一下这个文章：最齐全的山茶油的功效和作用大合集
野山茶油的营养价值：
1、 天然原料，远离“三废”污染源
2、 采用传统物理压榨工艺，无任何化学残留
3、 不含胆固醇和黄菌霉素
4、 不饱和脂肪含量高达85.2-95.8%
5、 富含钙、铁、锌等微量元素
6、 含茶多酚、总黄铜保健成份
7、 人体必须脂肪酸比例最接近国际营养标准比例(4：1)的要求，与母乳相仿，最易于人体吸收。
山茶油，被誉为“国油”，又称“东方橄榄油”，具有丰富的不饱和脂肪酸、角鲨烯、茶多酚和不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸又称美容酸，能够有效消除体内的坏胆固醇，降低血压和血脂，角鲨烯具有强抗氧化性，可有效改善皮肤色泽；茶多酚具有抗辐射功效。
女性坚持食用山茶油，可美容、养颜；老人食用山茶油，可有效预防高血压、高血脂和高血糖。
山茶油可用于凉拌、炒菜、炖汤，，炒荤菜比较好！
最后，购买山茶油时建议买一级冷压榨的，农家土榨次之，浸出油应减少购买！
