枸杞具有补肾益精，养肝明目，美容养颜，提高免疫力等功效！平时长期喝是对身体有好处的！但是不要过量，一天建议食用3-5g为佳。
首先来看看菊花.菊花有疏风清热,解毒明目的作用.现代医学研究证明,菊花含菊甙,腺嘌呤,氨基酸,胆碱,水苏碱,黄酮类及维生素B1,对葡萄球菌,绿脓杆菌,结核杆菌,痢疾杆菌,流感病毒及皮肤真菌等均有抑制作用,大剂量菊花还能降低血压.有人用菊花制剂治疗冠心病61例,总有效率80％,并对胸闷,心悸,气急,头晕,头痛,四肢麻木等亦有明显效果;合并高血压病者,使用后2／3病人血压降低.
再说说枸杞.枸杞能养阴补血,益精明目.《药性论》载：“补益精诸不足,……明目安神.”《本经》云：“久服坚筋骨.”现已证实,枸杞有降低血糖的作用,能降低血中胆固醇,阻止动脉粥样硬化的形成,从而达到预防冠心病的目的.
由此看来,菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病,对糖尿病,高血压,冠心病都有好处,最适宜老年人饮用.脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用.
常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。绿茶和枸杞都很有营养，因此就有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。要知道绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。 因此给大家个建议，上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。这才是正确并有利于营养物质吸收的喝茶方式。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。
