喝茶，是一门艺术，喝好茶，享受美好生活。选对茶，喝对时间，一生受益匪浅！选错茶，喝的时候不对，也是遭罪万分。现在来讲一下喝茶的好处，1.热茶，具有生津止渴解表之功，提神醒脑。喝了热茶，微微出汗，可以辅助散发寒湿之气，兼防感冒。茶中含有茶多酚及多种微量元素，在预防疾病，增强免疫力，抗癌方面有一定的作用；2.凉茶，茶叶冲泡没有及时饮用，温度变成常温，或低于常温，具有祛湿利尿之功，喝了凉茶多跑厕所；3.隔夜茶，具有涌泄之功，尽量不喝，有关专家认为亚硝酸盐多了增加致癌风险，但用来清洗皮肤可以起到止痒祛湿排毒的功效，治疗皮肤病。当然，茶的好处多多，调理肠胃，抗痒自由基，抗衰老，防治辐射，提高白细胞的活性等等，可以说，好处言之不尽，可多篇文章论述。
坏处也是值得我们去提防的。人的体质不同，寒热温凉虚实迥异，茶也有寒温之性，也就是说要根据自己的体质不同来选择适合自己体质的茶品，如热性体质的人可以选择绿茶系列，凉性的体质可选红茶系列，肠胃不好的可选择黑茶系列。选对了好处多多，选不对，喝了茶影响睡眠，提神醒脑整夜不眠，寺庙多把绿茶当作提醒圣品，防止打坐之时睡着了。平时有胃病的人，由于绿茶的凉性及升提作用，有些人喝了茶会作呕泛酸水，引起胃痛。长期喝茶还可以引起“茶叶胃”。茶叶含有鞣酸，容易与蛋白结合成为鞣酸蛋白不被人体吸收，与一些药物一起服用可降低疗效，甚至失效。
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