茶叶中含有蛋白质、脂肪、十多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌 等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，经常喝茶是有益于身体健康的。但是，以下几类人不宜喝茶：
1、孕妇：茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，会对胎儿的形成和发育是有一定的影响。而且我们常喝的大部分茶叶，大多数都是寒凉性的，这也对胎儿的发育很不利。
2、月经期：在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血。
3、老人（冬季）：老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象，如果此时再喝上一杯茶，那只会更加重寒气，从而导致疾病的入侵。
要看你喝的是什么茶。绿茶和红茶也有区别，一个是半发酵茶（绿茶），还有一个是完全发酵茶（红茶），消化系统不是太好的人尽量少喝绿茶，喝红茶可以起到养胃的效果。经常喝茶可以提神，抗衰老，在防癌效果上也有不错的功效哦。
