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按照我国的相关规定,除去橄榄油、棕榈油等特种油脂,将一般的大豆油、菜籽油、花生油、玉米油等食用油分为4个等级。
4级、3级、2级、1级不同的等级,食用油依次提升精炼和提纯程度,1级最高,4级最低,但并不是精炼提纯越高越好。不同等级食用油烹饪时候的效果不一样,一般来说有以下的区别。
各等级食用油到底有什么区别?
1级和2级食用油精炼程度较高,也是市场上的主流产品,具有无味、色浅、炒菜油烟少、低温不易凝固等特点,同时纯度较高,杂质含量少,通常适用于较高温度的烹调,如用于爆炒、油煎、干炸等。
3级和4级食用油精炼程度较低,很多农家自己压榨的食用油通常就是这个等级的,颜色比较深,杂质多,油烟也比较大,但这种油比较原生态,保留了原滋原味,香味浓,营养物质也比较多。
不管是一级油还是四级油,只要符合国家卫生标准,可以在正规市场上出售的,都可以放心食用,油的等级只是精炼程度的不同。有人喜欢味道比较浓郁的原生态压榨油,有人喜欢颜色浅,炒菜无油烟的一级食用油,其实都是不错的选择。
选用菜籽油用什么等级的比较好?
菜籽油现在日常烹饪中用到的比较少,还在吃菜籽油的大多也是喜欢菜籽油那种独特的香味,一些老的菜品没有菜籽油还真做得不好吃,所以如果选用菜籽油做菜,三级或者四级的初级压榨菜籽油也许香味更醇厚一些,而且有可能4级的比1级的价格还要贵呢。
3-4级食用油精炼程度较低,只是经过简单脱胶,脱酸等处理,色泽相对深,有油烟,但是其保留了食用油天然营养成分,及天然的芳香物质,所以从口味及营养成分角度考虑,3级和4级更好。
但与此同时,即便同级别精炼,由于其原料的加工工艺不同,所出油品品质也不一,分为物理压榨和化学浸出,传统物理压榨出油率相对化学浸出更低,物理压榨工艺无化学制剂参与,很多消费者感觉心理上更能接受,但是其实只要符合国家标准,消费者都是可以放心食用的,大家可以根据需求进行选择,所以交叉分析,所以不论是一级还是和四级,不能单独指标去衡量,需要权衡其工艺及级别以及个人需求做出选择。
菜籽油是一级好,级别越高其精炼程度越高。
1、食用油分为4个等级食用植物油的等级是根据油料品种、质量以及与之相适应的加工工艺确定的,我国食用植物油质量标准体系规定,我国市场上的一般食用植物油(橄榄油和特种油脂除外)共分为一级、二级、三级和四级共4个等级,如大豆油、菜籽油、米糠油、玉米油、葵花子油、浸出花生油、浸出油茶籽油等分为一到四级。产品的质量级别是评价植物油品质的依据,不同的级别各项质量的限定值不同,级别越高限定值越严格。
2、误区:食用油等级越高越好目前,食用油共分为四个等级,三级油和四级油是指经过简单脱胶、脱酸的食用油。一级、二级油必须经过脱胶、脱酸、脱色、脱臭等过程。等级越高,颜色越浅。一级油必须做到无色、无味、无臭。
3、油中杂质和有害物质脱得越彻底,油的等级就越高。而油的等级越高,精炼程度也越高,如果精炼到一级油的程度,油中所含杂质非常少,但是某些营养元素也几乎没有了。比如大豆油里面含有胡萝卜素,脱色过程把胡萝卜素的成分去掉了,颜色变浅了。
4、而四级油精炼的程度不是那么高,油中含有丰富的胡萝卜素、叶绿素、维生素E等,所以如果从营养成分保留的角度考虑,四级油反而是最好的。选择适合自己的才是最好的。