菜籽油是可食用的植物油,它是不饱和脂肪,不会引起高血脂,对身体有健康作用。
黄芥油是用老品种芥菜菜籽榨的油,而菜籽油是用黑菜籽榨的油,前者没有后者出油率高。
按现在市面上最好应该茶油,纯天然植物油。菜籽油和花生油其次
首先搞清楚几个概念,油的好坏不仅看原料和工艺,原料比如花生、大豆、油菜籽等,工艺分为压榨和浸出,同时原料还分为转基因和非转基因,同等情况下,压榨比浸出好,冷压榨比热压榨好,再就是有些油类富含不饱和脂肪酸,比较不稳定,所以最好不要热炒或用于油炸!