食用油分成许多 类型，食用油和平常吃的豆油或是生猪肉油不一样，它不带有人体脂肪，针对一些要想减肥瘦身的人而言是非常好的挑选。鲫鱼和油菜籽能够 放到一起榨出油，这类油不但带有鲫鱼的营养元素，又有食用油的作用和功效，并且油更非常容易被身体消化吸收营养元素。那麼鲫鱼食用油如何呢?
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鲤鱼菜籽油怎么样
食用油营养成分较高，含有的营养元素能非常好的被身体消化吸收,对身体十分有利，食用油入肝经，能够 推动肝脏代谢胆液，有清肝利胆等作用，还能够能够 降血脂减肥瘦身。长期性服用对身体没有什么伤害，自然，配搭别的原料油一起服用能更强的补充身体需要的原素。
主料：新鲜鲤鱼（猪油和菜籽油混合用）
辅料
泡椒十二个 泡姜一小块
小葱二两 小芹菜适量
料酒少许 盐适量
味精适量 醋适量
水淀粉适量 郫县豆瓣适量
家常烧鱼的做法步骤
1. 首先鱼给剖出洗净，待用
2. 泡椒，泡姜剁碎备用
3. 葱和芹菜切细
4. 把油熬好倒入剁好的泡椒和姜炒香，再放上适量的郫县豆瓣炒一会儿，直到颜色变红
5. 加水，料酒，盐放鱼煮五分钟左右，把鱼捞起装盘，留下汤汁调味。依次放入味精，少量醋调好味，再放芹菜煮一分钟，最后用水淀粉勾欠，起锅时放小葱。
6. 最后把调好的汤汁往鱼上一淋就可以啦！
