谢谢邀请，花生油和菜籽油哪个有营养？其实各种油的营养在大概上都是大同小异，具体可以到大型超市去看，那里油的品种很多，每一种油都有说明，营养成份也有阶绍，其实真的大同小异，虽然说明不可全信，参考价值还是有的，现在是开放的市場，我们选择的品种很多，吃油也一样，经常换着吃，还是有好处的，最起码可换一换口味！有的地方盛产花生，有的地方盛产菜籽，有的地方盛产茶籽，各地吃油习惯也不同！各种油轮换着吃，只会有好处！
清火解毒、美容养颜、预防高血压。油菜花含有丰富的花粉，是我国主要花蜜的来源之一。种子含油量达35%~50%，可以榨油或当做饲料使用。油菜花榨的油又名菜籽油，富含不饱和脂肪酸，是较为推荐的健康食用油之一。除此，油菜花的嫩茎叶也可以当作蔬菜食用，凉拌或清炒均可，具有清火解毒的作用。
