当然是可以吃的，我记得小时候在农村的时候，吃的东西都是自己家里从地里面种出来的，就像复泰华菜籽油是用种植的油菜籽打出来的，所有食物生长加工过程都是真实可以看到的。现在长大了，家里的条件也越来越好了，我们离开了农村，来到了城市，日常的食物都变成了在超市采购。所有食材看起来都很新鲜，食物的种类也很多，还有很多反季节的东西，吃的油也不再局限于菜籽油，只是任凭妈妈厨艺再怎么高超，都找不会小时候的味道了。尤其是油，看到电视里面爆出来的地沟油，转基因油，一次充好，勾兑，看得让人都不敢吃了。
DHA主要存在于海鱼以及海产品中，像花生，瓜子，腰果，开心果中，芥菜籽油、亚麻油中的含量也是比较高的。正常的情况下，整个孕期都可以吃，并且要注意的，这个有助于大脑智力发育，视神经发育，视网膜细胞的发育的。但是在吃之前最好还是询问一下医生的建议，看看适不适合你的体质。
