菜籽油好坏的标准:
一、产地
菜籽比较适合在低温环境生长，对光敏感，昼夜温差大有利于油菜积攒养分、水分、以及有机物，不同产地的菜籽油脂肪酸组成不同。
二、原料
菜籽油的来自于油菜籽，油菜籽的品质与菜籽油息息相关，菜籽干瘪发霉，有农药残留，芥酸、芥子甙含量高，则菜籽油的品质也不佳。
菜籽油还有转基因和非转基因之分，转基因是否有害尚存争议，我们国家规定转基因食品或使用转基因原料的食品，必须在产品包装上进行标注。
三、生产工艺
压榨一级>压榨二级>压榨后浸出>浸出
四、营养成分
菜籽油含有大量芥酸，芥酸是否会起心肌脂肪沉积，使心脏受损，尚无定论，高品质的菜籽油芥酸低于百分之三。其次菜籽油不饱脂肪酸含量越高越健康，市场上比较出名的欧力亚提低芥酸菜籽油不饱和脂肪酸高达92.3%。
五、添加剂
常用食用油抗氧化方法
一、添加剂有特丁基对苯二酚（TBHQ）根据《食品添加剂使用卫生标准》的规定，TBHQ被允许添加到食用油中，最大使用量为0.2g/Kg。一般建议使用量为油脂总量的0.01％～0.02％。长期超量食用TBHQ，有致畸、致癌的风险。
二、添加天然维生素E或者合成维生素E抗氧化，天然维生素E是由植物油中提炼合成的，合成维生素E则是由石油化工副产物化学合成的。因此，天然维生素E在生物活性、吸收度和安全性方面具有合成维生素E所不具备的优势。一些食用油因为油品本身含有维生素E，因此不再额外添加。一些冷榨油，如欧力亚提低芥酸菜籽油，原料不经过热处理直接压榨，油脂中天然营养物如维生素E充分保留下来，产品无需添加任何化腐剂或抗氧化剂就能长时间保存。
三、充氮保鲜、充氮保鲜属于物理保鲜方法，其原理类似于抽真空。在食用油罐中充入氮气，置换出瓶中的空气和氧气。氮气属于惰性气体，不易挥发和发生反应，是目前最健康和先进的保鲜技术。不过，因为塑料瓶具有一定的透气性，会影响充氮的效果，因此使用玻璃等密闭性更好的容器，充氮保鲜效果会更好。
