亚麻籽油本身是没有副作用的。亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07%。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全,必需氨基酸含量高达5.16%,是一种营养价值较高的植物蛋白质。亚麻籽油中含有VE,VE是一种强有效的自由基清除剂,有延缓衰老和抗氧化的作用。食用亚麻籽油具有多种好处。 亚麻籽油中含有丰当然亚麻籽油也不是吃得越多就越好，不同的人需要量是不一样的，健康成年人每天吃15至20毫升亚麻籽油就能补充人体每天所需的ω-3不饱和脂肪酸，严重的三高病人，每天量要达到40ml左右，对于大多数人不会存在过量的问题，多余的都会被排出体外，因此吃亚麻籽油适量就是最好的。希望能够帮到您
调理血脂血脂异常严重要挟人类健康和生命，它是动脉粥样硬化病灶构成和进展的重要危险因素，已证实调脂药物可以延缓动脉粥样硬化事件(如心肌梗死和卒中)的产生。很多实验得出α-亚麻酸具有下降血清总胆固醇(tc)、甘油3酯(tg)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。下降胆固醇在α—亚麻酸下降血清胆固醇的机理中，除增加胆固醇排泄外，抑制内源性胆固醇合成也很重要。预防梗塞α—亚麻酸的调理血脂功能可以下降胆固醇、甘油3酯、ldl、vldl、升高hdl，发挥抗血栓的作用。下降血液黏稠度α—亚麻酸可以调理糖、脂肪和蛋白质的代谢，下降血液中可溶性蛋白质的水平，增加血液的活动性，在补充α—亚麻酸90天左右便可见到效果。
