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老婆怀孕了,能吃亚麻籽油吗?

绿色山茶油 2021-05-25 13:01 编辑:niming 7274阅读

当然能吃,孕妇吃亚麻籽油对自身有好处,对宝宝智力发育也是有好处的啦!

求助大家,我是个孕妇,有人建议我说吃草原黄金亚麻籽油,说对胎儿有好处,我不知道这好不好,有没有副作用。

你好!首先我告诉你,草原黄金冷榨亚麻籽油内含α-亚麻酸能促进胎婴儿的机能和形体发育,特别是对发育不良的胎儿和早产儿,能促使他们的机能发育达到正常水平,同时对孕产妇的产后体形也有重要影响。

α-亚麻酸能提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能,增强脑细胞信息功能,促进人脑正常发育,孕妇能够摄入足额的α-亚麻酸,胎儿的脑神经细胞发育好、功能强,婴儿的脑神经胶质细胞就多、生长就好。

副作用没有,你可以直接喝或者调凉菜喝汤拌酸奶蜂蜜来配合食用。

亚麻籽油怎么吃更健康?

1. 低温烹饪:单独使用或与日常食用油调和烹饪,健康更美味。

2. 靓汤调味:在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油,增色又调鲜。

3. 巧拌凉菜:用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉,美味速升级。

4. 烘焙糕点:以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点,清香宜人。

5. 混合食用:在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用,营养新时尚。

6. 直接服用:成人每日摄入15-20ml,儿童酌减至5-10ml,吃出健康来。

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