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1、可以喝茶
中学生是可以喝茶的。因为茶叶中含有丰富的营养物质，数量高达500多种，其中主要的营养成分包括有咖啡碱、可可碱、酚类、醇类以及蛋白质、氨基酸和多种维生素，除此之外茶叶中还含有钙、磷、铁等多种矿物质。由此可见，中学生喝茶还是有一定好处的。
2、茶叶功效
茶叶中不但含有大量的营养物质，同时还具有不错的是食疗功效。例如感冒时人们常常会伴随有喉头发炎、声音嘶哑的症状，其实这个时候可以用冰糖泡上一杯浓茶然后喝几杯，这样做后往往就会觉得口腔清爽了不少，疼痛症状也减少了。除此之外，因为茶叶还含有大量的氟以及维生素C等成分，经常饮用茶叶可以起到预防龋齿以及护眼明目的效果。
3、饮用禁忌
虽然饮用茶水对人体有好处，但是中学生还是适量饮用比较好。因为茶叶中较多的咖啡因以及多种芳香物质等，具有一定的刺激性，而中学生还处于生长发育的阶段，机体尚未发育完全，大量饮用对身体健康不利。而女生们在饮用茶时还需要尽量避开生理期。除此之外，中学生最好在饭前不要饮浓茶，因为茶叶中的咖啡因对胃有刺激作用。
喝茶的禁忌
1.忌空腹喝茶
很多人在外边工作一天，回到家就觉得很渴，什么东西也不吃，泡杯茶就喝。其实这种做法是不合理的。空腹喝茶会阻碍胃液的分泌，稀释胃酸，从而阻碍消化。严重一点的就会造成头疼、心悸、心烦气躁、眼花、肾虚、胃部不舒服等症状。空腹喝茶还会使人体对蛋白质的吸收受到不良影响，从而产生胃黏膜炎。以上现象基本就可以称为“茶醉”了。知道醉酒，还是少有听说醉茶的吧。茶喝多了也会醉人，身体也会很不舒服，浑身无力、难受、头晕。这个时候可以把糖果含在嘴里，或者喝一点糖水，都是可以缓解症状。空腹喝茶会让人有饥饿感，严重的可能导致低血糖性休克，所以为了自己和家人的健康，多了解这些知识，还是非常有必要的。
2.忌喝冷茶
在生活中喝冷茶其实是常见的，尤其是夏天。天气炎热，倒好的茶不能立刻喝，就放凉了再喝。有时候是有别的事情忙忘记了，忙完再回来喝，也不管它凉不凉，凉了最好。其实这样做是不对的。冷茶对我们的身体有很大的伤害，还是喝热茶或者温茶的好。喝冷茶会有聚痰、滞寒等副作用。尤其是对于体质属于寒性的女性来说，就更不能喝冷茶了。在平时生活中，泡好茶之后及时喝掉，凉了就倒掉。千万不要放在冰箱等冰了喝冰茶，放到第二天也不能喝了，到时候就要再重新泡茶了。
3.忌喝烫茶
冷茶不能喝，太烫的茶也不能喝。如果茶太烫的话，会对人的咽喉、食道和胃造成伤害。倘若长期喝烫茶，就有可能导致这些器官受损病变。国外有过研究，常喝烫茶，而且茶的温度超过62度的人，胃壁较易收到伤害，会导致胃病。所以不要喝太烫的茶。
4.忌冲泡太多的茶
喝茶不能冲泡次数太多，一般茶叶泡三到四次就没什么颜色，也没什么营养物质可以跑出来了。再多次泡反而会把有害物质给泡出来，危害人体健康。第一次泡能泡出茶汤总量的百分之五十，第二次能泡出百分之三十，第三次泡能泡出百分之十，第四次泡就只剩下百分之一到百分之三了。所以一壶茶冲泡不要超过四次就好了。
5.忌饮变质的茶
这个大家就可想而知了，不只是茶，其他食品、饮料等，只要是劣质或者变质的都是不能吃的。茶本身不是很好保存，很容易受潮而变质。很多人比较勤俭节约，认为茶只是受潮，并没有太大影响，还是照喝不误。其实隐患还是有的。变质的茶里面含有大量的细菌等对人体有害的物质，是万万不能喝的。
