亚麻籽油的最主要成分亚麻酸，其次，再开看一下亚麻籽油中的另一大成分矿物质元素钙，锰，锌，钾，镁，铁。第三，除了含有大量的以上两种物质以外，亚麻籽油中还含有大量的人体必需氨基酸。第四，亚麻籽油中含碘
亚麻籽油里含有丰富的 单不饱和脂肪酸 菜籽油里是饱和脂肪酸 前者是降血压 有好处 吃多吃少 不会对人体有太大的伤害 后者吃多了 会容易血脂高 血压高
