茶叶中富含维生素、茶多酚等成分，有清除氧自由基、抗氧化作用作用，常喝茶可以降低血管粥样硬化的发生概率。但是，有些茶叶的农药残留量较高，购买需慎重选择品牌较好的茶叶。喝茶不宜太浓，患有神经衰弱、失眠、胃肠溃疡的病人不宜多饮茶。中医还讲究服用人参时不宜饮茶。临睡前不宜饮茶，以免兴奋影响休息。
