亚麻籽油是不饱和脂肪酸，跟普通的油脂类不大一样。含有丰富的大脑所需的奥米噶3这个成分，对大脑发育很好。
亚麻油富含Ω-3型多不饱和脂肪酸，Ω-3型多不饱和脂肪酸和酸奶一起喝，被人体充分吸收，Ω-3型多不饱和脂肪酸将体内饱和脂肪酸和多余脂肪通过胃肠排泄，同时泻火祛除炎症，导致胃肠略微疼痛应属正常现象。
可以的，而且酸奶可以调和亚麻籽油的那种鱼肝油的味道，有的人不喜欢那种味道，亚麻籽油本身就是冷烹用油，对心血管很好，富含a亚油酸。一定要买有机种植物理冷压榨的那种。很多进口的亚麻籽油都是用转基因的。
建议在早上服用比较好.
空腹吃可以通大便,改善便秘有帮助.
因为亚麻籽油口感不太好,放在酸奶里可以缓解人对它的不适应.所以大多数是将两者调好吃.
北京卫视养生堂节目 孙树侠教授讲述：亚麻籽油带给人体的7大作用。（可以在网上看视频).
亚麻油富含α-亚麻酸极高达65%,美国食品药物管理委员会（FDA）确认α-亚麻酸的十三项保健功能，并认为亚麻籽油是α-亚麻酸的最佳来源.
1、降血脂和降血压
2、清理血中有害物质和防治心脏病
3、增强自身免疫
4、缓减更年期综合症
5、预防糖尿病
6、提神健脑，增强注意力和记忆力
7、防治癌症
8、辅助治疗多发性硬化症
9、减肥
10、辅助治疗类风湿性关节炎
11、防脑中风和心肌梗塞
12、用于皮肤癣和湿疹
13、预防和治疗便秘、腹泻与胃肠综合症
