可能你还没弄懂。亚麻籽油是不饱和脂肪酸，跟普通的油脂类不大一样。含有丰富的大脑所需的奥米噶3这个成分，对大脑发育很好。 其实不管哪个方法最有效，只要找准适合自己的减肥方法，就是最有效的减肥方法了，本人是服用；‘，效果还是很不错的，一个疗程不到减了16斤多的。吃的时侯也没有发现什么不舒服的；亚麻油富含Ω-3型多不饱和脂肪酸，Ω-3型多不饱和脂肪酸和酸奶一起喝，被人体充分吸收，Ω-3型多不饱和脂肪酸将体内饱和脂肪酸和多余脂肪通过胃肠排泄，同时泻火祛除炎症，导致胃肠略微疼痛应属正常现象
