我这边只简单告诉你
鱼油、亚麻籽油、 月见草油 、椰子油、葡萄籽油
这五种油都是很棒的油
每一种都可以吃
如果你是外食族
鱼油 月见草油 这两种是你可以每天吃的
鱼油跟亚麻仁油作用很类似
吃一种就可以了
吃荤的话吃鱼油效果比较快
另外
不管是不是好油
过量吃都是会胖的
以一天45公克以内比较恰当
葡萄籽油我国是最大的产油国，我吃鲲华葡萄籽油10多年了，他家葡萄籽油出口欧美、东南亚等好多国家，说不定亲吃的就是国内生产国外灌装的油啊！鲲华网上有卖，快到双11了应该有活动，可以关注啊！
正好我也有出售这个葡萄. 这个价格都是有可能的， 有的卖家不好卖为了出货,多少钱都有可能.
但是别遇到骗子就行, 因为有人顾客标底的价格, 发货的时候故意发别的葡萄, 然后说那个没货了 ,劝你买这个发错的产品. 这个是无法从价格看出来的。
建议去专做美国GNC的卖家那里购买.
顺便介绍一下GNC葡萄籽.
GNC葡萄籽分100MG 和300MG . 经过2年的销售并服用经验来看， 100MG适合年轻人和普通保健人群.
300MG 适合长辈 以及真的有需求的人群(比如严重过敏者)
我吃过100MG的葡萄.过敏不那么严重了. 但是吃过300MG的葡萄以后，过敏已经很少见了. 建议有这样严重过敏的人群尽早服用.
