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亚麻籽油食用的问题!

绿色山茶油 2021-06-04 21:23 编辑:niming 5104阅读

亚麻籽油最好是生吃!


亚麻籽油的营养成分非常容易在高温中被破坏,所以最好选择有机冷榨的,在食用时最好是凉拌和调汤,千万不能用来煎炒烹炸。老年人每天摄入的亚麻籽油在2~6小食勺比较适量,亚麻籽油最好与清淡的蔬菜搭配,这样才能更好地起到保健的作用。

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