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花生油对我们的身体有什么好处呢?

绿色山茶油 2021-06-07 10:17 编辑:niming 10292阅读

每100克花生油中约含水分0.1克,能量(能量补充产品,能量补充资讯)为3763.9千焦,脂肪99克,碳水化合物0.6克,维生素(维生素产品,维生素资讯)7.64-58.7毫克,另有不等量的钙(补钙产品,补钙资讯)、磷、铁(补铁产品,补铁资讯)、锌(补锌产品,补锌资讯)等物质。花生油中的脂肪酸成分对人体有益,其中80%以上是不饱和脂肪酸,油酸含量占412%,亚油酸占376%。棕桐酸、硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸,以及由醇、磷脂、胆碱等约占19.9%。
   花生油容易被人体吸收,具有降解胆固醇的作用,可以保护血管壁,防止血栓形成,因而有助于预防动脉硬化和冠心病,是中老年人理想的食用油脂之一。花生油也有延缓脑功能衰退的作用。

废花生油的妙用

废油不好处理,其实可以作为养花的肥料。
本人亲自实践,对于吊兰、芦荟、绿萝等叶子植物尤其效果好。这些植物既可以美化家庭环境,还可以吸收甲醛。做法:


把废油定期倒在一个瓶子里,我用的矿泉水瓶。施肥时把花盆中的土挖一个坑,注意适当远离植物根部,倒适量废油后把土埋上,再浇一些水。

吃花生的好处?

花生营养可平衡膳食对于儿童营养失衡,目前又有了创新的解决方法,就是采用花生来治疗。这是中外营养专家在平衡膳食方面总结出来的新研究成果。花生富含优质蛋白和脂肪。含微量营养素,包括叶酸、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素B6、...

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