亚麻籽哺乳期能吃吗？坐月子吃亚麻籽好还喝是亚麻籽油？

哺乳期和坐月子都可以吃亚麻籽油的，亚麻籽油被称为“月子油”，现在很多月嫂都推荐食用的，亚麻籽油富含丰富的α-亚麻酸，可以通过乳汁传递给宝宝，促进宝宝大脑和视力发育的，但是要选择正规品牌的亚麻籽油，不要吃那种热榨的，热榨后基本没有什么营养了，要低温冷榨的，我宝宝现在9个月，从怀孕到现在我一直在吃，宝宝各方面发育真的很好。