亚麻籽油和酸奶一起搅拌着喝，有好多好处呢。降三高，预防心脑血管病，排毒素等等。可以了解下依诺金亚麻籽油。这是德国巴德维博士营养学博士发现的。巴德维亚麻籽油、蛋白质饮食疗法。 【饮食配方】 纯乳清蛋白粉（不含大豆蛋白）：20克 冷榨亚麻籽油： 45克 牛奶（奶酪）： 30克 蜂蜜： 适量 【制作方法】 1、 在茶杯中放入20克（约3勺）乳清蛋白粉，倒入20克酸奶，用不锈钢勺将其调成均匀的糊状，再放入剩余的牛奶调匀。 2、 将45克亚麻籽油加入到已调制好的乳清蛋白粉糊中用筷子剧烈搅拌至油与蛋白乳液充分混合为止。 3、 据个人口味可加入适量蜂蜜或鲜榨果汁等，调匀后即可食用。 4、 在食用乳酪亚麻籽油(依诺金亚麻籽油)的同时，要注意多食用含纤维素、维生素和矿物质丰富的蔬菜水果。 该配方的用量为成年重症慢性病患者一天的治疗用量，可分两次或三次食用。若用于日常预防和保健可取其三分之一至二分之一的用量即可。
亚麻籽油和酸奶一起搅拌着喝，有好多好处呢。
譬如降三高，预防心脑血管病，排毒素等等
当然你有所忧虑的话 你也可以通过去搜集一些资料去看看。
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