就当食用油的吃就行，我就是吃亚麻籽油长大的炒菜凉拌都可以用.1、本品醇香浓郁、口感极佳，烹调、冷拌、调馅、煲汤均可。炒菜时，应避免油温超过七成，以最大限度地保持亚麻油中营养物质不被破坏。尽量不要单独饮用，而要将亚麻籽油与其他食物调和食用。这样才能使其乳化，从而保证更好地吸收那些必需脂肪酸。
2、在早餐饮品中加入亚麻籽油，可以延长饱足感。
3、将酸奶与亚麻籽油混合，可以作为蛋黄酱的替代品或淋在喜爱的水果上。也可以按1：1的比例与蜂蜜调饮或冲鸡蛋汤。
4、将亚麻籽油慢慢倒入蒸熟的蔬菜中，撒上喜爱的香料。
5、也可直接蘸面包、糕点等食用，味道醇香。
事实上，亚麻籽油可以添加到任何食物中，只要适合自已的品味。每人每天摄入15~20ml，即可满足人体对α-亚麻酸每天需要补充9克的需求。
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冷榨亚麻籽油可以与纯牛奶、酸奶混喝的，但是两个的效果是不一样的。和酸奶混合喝会清理体内的多余顽固脂肪，和纯牛奶混合就不会清理顽固脂肪的哦！
你好，我是【小许爱答题】，很高兴为你解答。
亚麻籽油和酸奶都可以吃，只是不能治肾病。
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