亚麻籽油合着酸奶空腹吃可以缓解便秘。便秘典型症状有便意少，便次少，排便费力不畅，大便干结硬便，排便不净感，伴有腹痛或腹部不适。建议合理安排生活和工作，做到劳逸结合。养成良好的排便习惯，每日定时排便。
亚麻籽油是可以治疗便秘的，在使用上亚麻籽油可以搭配绿茶喝，这样还具有抗氧化作用，能有助于亚麻籽油更好的发挥其作用。
同时，亚麻籽油还可以搭配酸奶，因为本身酸奶就有润肠通便的作用，能够促进肠道的蠕动，如果在搭配上亚麻籽油，那么效果就会更好了。
同时，如果喝亚麻籽油的话还可以降血压，降血脂，亚麻籽油可以空腹喝，早上空腹喝起到治疗便秘的效果是非常不错的，在服用亚麻籽油时，还可以适当的搭配一些运动也能够促进肠道的蠕动，同时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
