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亚麻籽油的副作用是什么

绿色山茶油 2021-06-15 11:01 编辑:niming 5433阅读

亚麻籽是一种不含胆固醇,像我吃的雷世亚麻籽油,富含纤维和N 3脂肪酸的物质,而N 3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分,对人体是不会产生副作用的,它的主要功效在于这以下十五点。
一、肌肤娇柔亮泽;
二、减肥;
三、改善女性经前综合症;
四、提升抗压力;
五、减轻过敏反应;
六、减轻哮喘;
七、改善关节炎;
八、降低胆固醇;
九、减低心脏负荷;
十、改善滞水症;
十一、改善肾功能;
十二、改善便秘;
十三、促进细胞健康;
十四、促进脑筋灵活;
十五、精力充沛.

亚麻籽油是否可以每天直接喝,每天吃多少

亚麻籽油本身没有副作用,你的吃法也OK,但一方面看你的油来源是否正常?并不是所有的初榨亚麻籽油都可以生食的,现在市场上很多油都口味差或微生物超标。这也许是你肚子绞痛的原因。早上空服也没有问题的。也可以把油倒在小碟里,蘸面包吃。

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