您好只是喝柠檬水的话，对身体很有好处，可以清洁肠道，对减肥有辅助作用。如果在用餐的时候加一点点醋，长期坚持能够软化血管，促进新陈代谢，也是有好处的。 但是两种都是有较强刺激的酸味食物，可能会伤害食道以及消化道，所以要慎用。如果想利用这两样东西减肥，可以尝试比较温和的方式。比如，用新鲜的柠檬切一片泡水喝，想喝醋的话要用水稀释才能喝，一般以小汤匙要兑一杯水，一天不要超过三杯。如果不讨厌的话，可以在喝去油鸡汤的时候加一点儿醋，再吃凉面，凉拌菜的时候加醋都是不错的选择。醋是好东西，但是食用过量同样有害。希望回答可以帮助您
教你简单的，直接拿先白醋泡，后面放菜就放盐，冰糖，白糖，可以加白酒，超级超级推荐泡红皮萝卜，带皮放进去，盐水会泡的很香，然后出现胭脂色，（记住，后面不能放白醋了，白醋味道不好）最后上图泡了白萝卜所以盐水不怎么看得出来胭脂色，打开超级香（ps我拿豆瓣酱的塑料桶泡的 ），再来一张盐水前段时间红得多，这段时间泡了白萝卜淡了很多，香味依旧。 最后最后，想脆放冰糖
