绿茶最好不要加。红茶可以。冬天喝最好 喝甜饮料能使暂时平静人的情绪，使人不那么好斗、爱争论。研究者认为，人体突然摄入糖分会给大脑迅速补充抑制冲动的能量，预防其在压力下出现过激行为 。 早上起来喝茶叶水加冰糖是下火治痘痘的一个偏方，但是疗效不定好的，其提神作用不合适宜 回族的盖碗八宝茶就加了糖，桂圆干，枸杞子，沙枣，茶叶，水果干等可以入茶的东西，很好喝，营养也很好。古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方，作为食疗可以 花茶加糖口感是很好的。 中老年人平时喝水最好不要加糖,以免增加胰腺负担,导致血糖升高.
洗头时水温可以适当高些,(以能承受为宜),这样更有利于茶枯中的有效成分更快地进入到头发中.这时差不多水也变得凉了些,可以伸手下水啦,用手拿着布包反复揉搓,这样做茶枯里面的成分出来得特别快,水也变得的颜色更深且浑浊了,还有许多细腻的白色泡沫，然后用此水清洗头发,洗发时间不定,但尽量让头发多浸在茶枯水里,吸收茶枯里的护发成分,这样才有效果呀.时间在五分钟左右,有的人一分钟就搞定了,那效果还真是一时半会感觉不到呢..当然为了不浪费,充分发挥茶枯的功效,拿着在布包在头上擦擦,揉揉,适当按摩,最后再清洗干净头发。 头发刚下水的时候感觉会有些干涩,不过等用茶枯水洗完,在清水漂洗的过程时候，在水中滴入少许食用黑醋（或啤酒），清洗的时候就能明显感觉到头发更软了更滑了,等头发干了之后,能明显感觉头发的顺滑,也更有光泽啦,长期使用,更加有益于头发和头皮健康。
