都适合吃。山茶油含有丰富的维生素E、维生素D、维生素K、胡萝卜素和微量的角鲨稀、黄酮、皂素等物质。含有丰富的维生素A、B、E、D、胡萝卜素和其它抗氧化剂。其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。直接使用茶油护肤能防止皮肤皱纹和粗糙。使皮肤恢复自然弹性，光泽而柔嫩，对紫外线有特殊的吸收能力，是防止烈日曝晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上乘佳品。茶油用后清爽不腻，易于吸收，是一种纯天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被称为“美女之油”的橄榄油相媲美。
大部分人都能够服用山茶油，但假如非常容易腹泻，或是是人体偏寒的群体，是不能服用山茶油的，非常容易让病况加剧，进而对身心健康导致影响。长期吃茶油对身体好且功效甚多，没有任何的危害。不过吃油不能专一。不能一辈子长期烧菜只吃茶油，最合理是营养搭配各种食用油。space茶油的功效功效服用山茶油能够 促消化，要了解山茶油的功效与作用很好，常常服用山茶油，能够 让胃肠更为身心健康，非常是婴儿服用，益处十分多，润肠的功效也很好，另外它还可以促消化，这类食材对骨骼身心健康也是有许多 益处。
