核桃油/亚麻籽油=是补充亚麻酸的DHA=亚麻酸进入人体后，会代谢成部分DHA被人体吸收，所以亚麻酸是DHA的前体物质。以上3种物质，最终的目的都是补充DHA。DHA的作用是能够帮助宝宝的脑神经和视网膜神经发育。但现在基本上都是吃DHA了。主要是亚麻酸代谢到DHA其真正代谢的代谢率较低。鱼肝油，主要补充的是维生素A,D。其主要作用是帮助钙质吸收。所以，鱼肝油是一定要吃的。核桃油/亚麻油/DHA你挑一个吃就可以了，基本上建议你吃DHA。
