我的做法是：备料，甜玉米200克，松仁子50克，黄瓜半根切成丁状，唐3勺，盐1勺。
甜玉米用锅煮熟，沥干备用，然后倒入玉米粒炒一会，加糖和盐，再倒入黄瓜丁，炒一会儿倒入淀粉收汁，加入松仁即可。
这种做法色香味俱全！
亚麻籽油含量最好的是，a—亚麻酸，它含有人体必须脂肪酸，能帮助抗肿瘤，调节神经，降血脂，抗血栓。
还有很好的补充脑细胞的作用，经常用脑力的人食用亚麻籽油是不错的选择，尤其是即将要高考的学生。
它所含的维生素E可以抗氧化清楚自由基，延缓衰老。
小时候父母自己种的亚麻籽拿去油坊加工的，平时吃的都是菜籽油，舍不得吃亚麻籽油，只有家里丰年过节，或者来贵客母亲才拿出来炒菜，过春节用来炸油饼老远能闻到香味，比其它油都要香。自从生活在城里面就吃不上地地道道的纯亚麻籽油了，我这两年购买亚麻籽油都是去大超市，130左右一桶5公斤的也可以。
实际大豆油最有营养，而且便宜。橄榄油贵重，用于冷餐凉菜。香油提香，不能多放。玉米胚芽油更健康。亚麻籽油也是非常健康的油，比较贵重。花生油是中国人的喜爱，不过，要小心变质致癌，那就是自讨苦吃了。除了橄榄油香油之外，其他烹调用油不要只用一种，最好准备两种，而且用完以后就换一种，这样保证身体得到各种不同养分。也躲开了单一油品给自己带来的可能的麻烦。最好把亚麻籽油和其他油调和在一起做烹调用。
