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用精油调面部精华葡萄籽油甜杏仁油荷荷巴油小麦胚芽油还有橄榄油哪个更好?

绿色山茶油 2021-06-29 09:17 编辑:niming 10148阅读

上述的几种基础油都可以在面部使用,具体选择哪一种,要根据肤质来选择,而且可以混合选择这几种基础油。

如果针对保湿,可以选择甜杏仁和荷荷芭的组合。

保湿美白可以考虑加入玫瑰和甜橙,葡萄柚一般不用于面部。

葵花籽油好还是橄榄油好

不能说哪个最好,葵花籽油一般来说适合炒菜,但是橄榄油不适合炒菜,因为有股特殊的味道,适合凉拌,另外茶油,芥花油和亚麻籽油,胡麻油都是各有千秋,含有很高的油酸,对人体非常好

肩膀背部很胖怎么减肥

如果,你属于上半身肥胖的身材:

  你的肩膀宽,胸部发达、腰身厚,因为肩膀比腰部宽,身材看起来比较男性化。这种体型的人,臀部通常肌肉结实,腿也比较细。如果你的肚子周围变粗,往往是因为饮食习惯不佳,或者缺乏运动。不过你不用太绝望,这种脂肪是相对“年轻”的,比较容易消掉。

  你该怎么吃?

  推荐你低热量的菜单,让你很快地动用到身体储存的热量,维持(但不增加)蛋白质的摄取量,可以使你的肌肉不至于流失。不用刻意增加水份的补充,只需要选择含水份高的食物。醣类和脂肪仍要摄取,这样才能平衡细胞的需求,维持皮肤、指甲和毛发所需要的光泽。

  先从不吃加工过的动物性脂肪(包括奶油、鲜奶油)开始。动物性脂肪不容易消化,对健康没有好处,生的植物油对人体比较好,特别是橄榄油和葡萄籽油。至于蛋白质,每天摄取60克就够了,来源尽量多元化:肉、鱼、乳酪、奶、蛋,都是好的蛋白质食物。在一天之内适量多次补充蛋白质即可,没有必要集中在一餐内吃掉。生的纤维可尽量多吃,无论生菜或者稍微烫过的蔬菜都好。而且这样吃能够完整保留食物中的水份和天然维生素。

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