谢谢邀请！
作为去过西藏的酷妹儿觉得，我们去西藏最担心的吧，是身体对高原反应的不适应。
因此首要的准备工作就是有针对性的准备。高原反应因人而异，有人剧烈有人无感，或者有人回内地以后醉氧。
这样，我们首先锻炼身体，身体素质高，抵抗高反的能力自然强一些。我是多登山，跑步和游泳这种有氧运动，来锻炼肺活量。
其次是物质上的准备，包括糖果或者巧克力，主要是自己随时补充能量。有时容易饿或者饮食不喜欢、不习惯，吃不饱，我当时是还准备了一些牛肉干和一箱红牛这种能量饮料。
最主要的是红景天。这个主要在进藏前十几天就开始吃，让身体提前做出反应。还有就是氧气瓶或者氧气袋，进入高原，还没有高反就开始吸，用来预防。真要是剧烈高反，这样吸氧，是不能真正解决问题的。
其次，必须准备一批常用药，感冒发烧药、拉肚子药，因为我们是自驾，也备了一些创可贴和云南白药气雾剂。
至于哪里能买到真正的虫草和藏药，酷妹儿觉得还是去正规药店，千万不能在大街上随便买遇到的跟你搭讪的人的。
