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减肥为什么要用橄榄油

绿色山茶油 2021-07-06 03:05 编辑:niming 3066阅读

其实减肥的最佳选择不是橄榄油,而是茶油。

减肥,首先是。管住嘴--少吃,迈开腿--多运动,油太大,肯定影响减肥。要想减肥,应该吃不含胆固醇的高不饱和脂肪的油,这就是中国的茶油。
一、茶油,不含胆固醇,不饱和脂肪酸高达90%以上,为食用油之首,凉拌蔬菜,是比较不错的选择。
二、茶油能润肠通便,加速消化,在体内不沉积。
三、茶油如果用来凉拌,更能加速你的减肥效果。茶油炒菜,菜更香,因为茶油烟点在220度以上,为食用油之首,茶油炒菜,无油烟,更香更健康。
四、茶油可早晚各服用10ml左右,更有助于帮你消化,加强肠胃蠕动,防止便秘,达到排毒排油减肥的效果。
五、茶油,含有角鲨烯、维生素E、茶多酚等抗氧化物质,吃茶油在减肥的同时,还有抗衰老,美容养颜的作用。
注:一定要购买正规厂家生产的压榨纯茶油,切勿购买调和或浸出茶油

减肥为什么要用橄榄油

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