怀孕后，起妊娠纹是众多孕妇的烦恼，据资料显视妊娠纹的发生率是70%～90%，会不会长纹跟饮食、运动、孕妇本身皮肤弹性及皮下结缔组织有关，仅靠擦亚麻油是不能预防妊娠纹的。
什么是妊娠纹？妊娠纹多长于孕妇的腹部和大腿内侧呈火花状，淡红色或紫红色的细条纹，妊娠纹不会自行消退，不仅影响美观，严重的还影响身心健康。
为什么孕妇会起妊娠纹？怀孕后，孕期内分泌变化，皮下纤维减弱，腹部不断变大，乳房和子宫也在变大，表面皮肤不断得到拉升，皮肤变薄，皮下血管的颜色显现出来，形成妊娠纹。
个人体质不同，妊娠纹的生长程度也不一样，有的孕妇皮肤弹性好，就不会长妊娠纹。
我自己整个孕期都在涂亚麻油，到了孕后期，肚子越来越大，妊娠纹还是长出来了，我的同事，差不多和我同时怀孕，她是高龄孕妇，就没太注意这些，什么都没涂，据她说除了大腿上有少量纹，其他地方都没长纹。所以亚麻油可以擦，但并不一定有效果，有的人涂了，还是不可避免的长纹了；有的人没涂抹，后来也没长纹。事实上，目前并没有可靠依据能证明亚麻油能预防妊娠纹。
有什么方法可以减少或预防妊娠纹？虽然亚麻油不能预防妊娠纹，但我们可以通过其他途径来预防和减少妊娠纹的生长。1、合理饮食。
怀孕期间要多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，可以多吃一些含蛋白质的食物，像牛奶、鱼肝油、橙红色蔬菜和水果、鱼肝油、大豆和藻类含脂肪酸的食物，可以帮助皮肤保持柔软，少食高糖高盐高油的食物。
2、孕期坚持运动。
孕期坚持运动，通过运动来增加皮肤弹性，防止在长胖、腹部变大时，皮肤的过度拉伸造成皮肤断纹，运动还可以增加血流量，促进皮肤细胞的复原。
3、正确使用护肤品。
有些孕妇在怀孕后就担心化妆品里含有对胎儿不好的成分，就不再护肤，其实这是不对的，可以不化妆，但简单的皮肤保养和护理，还是要做。尤其是保湿护肤品，可以润肤，还能有效防止皮肤干燥，瘙痒，减少妊娠纹的出现。
4、规律作息很重要。
常有话说“睡美容觉”可见睡好对皮肤有多重要，早睡早起，不熬夜，规律作息，对皮肤的保养很重要。
5、改掉不良习惯。
有吸烟和喝酒的爱好的孕妇，孕期要改掉这些不良习惯，因为喝酒和吸烟对胎儿的影响也是十分不利的，除此之外，吸烟和喝酒会减少皮肤血流量，消耗皮肤营养，分解皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白纤维。
综上所述，了解了什么是妊娠纹，为什么会长妊娠纹后，就要调整好心态，做好全面防预措施，淡定面对长纹，长不长随意。因为预防妊娠纹不是一瓶亚麻油可以解决的！
