您好，我是杭州玛莉亚妇产医院母婴服务，很高兴能回答您的问题。
α-亚麻酸孕产妇和胎儿的主要作用：
1、α-亚麻酸提高胎儿的大脑发育和脑神经功能，增强脑细胞信息功能，促进人脑正常发育。孕妇体内α-亚麻酸足量，胎儿的脑神经细胞发育的数量多、功能强。产妇体内α-亚麻酸足量，婴儿的神经胶质细胞长得多、长得好。
2、α-亚麻酸增强胎儿视力。α-亚麻酸还影响视神经，摄取α-亚麻酸少的食物，视网膜电位图会出现异常。妊娠妇女或出生后的乳儿饮食中如果缺少含α-亚麻酸的食物，胎儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，会使儿胎视力明显减弱。
3、α-亚麻酸促进胎儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿能促进机体发育到正常水平。
4、控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。
5、促进泌乳，增强乳汁营养质量。
6、增强孕产妇身体抵抗力。α-亚麻酸的补充原则
α-亚麻酸的补充要遵循两个原则：
一个是时间性原则，一个是足量原则。
1.时间性原则，就是补充α-亚麻酸要分几个阶段。第一个阶段就是从妈妈怀孕三个月到七个月的时候，这是阶段脑细胞分裂特别旺盛;从第七个月到出生的时候是第二个阶段，这个阶段脑细胞不仅开始分裂，而且每个细胞的个体要逐渐地发育成熟;从出生到哺乳期的时候是第三个阶段，这个时候细胞的分裂已经停止了，脑细胞、神经元的细胞已经停止了，但是它还有一个在不断发育成熟的过程。在这三个阶段当中，亚麻酸的补充是非常重要的，脑细胞和智力的发育，过了这三个重点的发育时机，就补不回来了。
2.足量原则，孕期对α-亚麻酸的补充需求是极大的，相当于每天吃17斤核桃才能补足。如果这个时候α-亚麻酸量补充不足，不仅会影响孩子智力发育，甚至视神经的视弱，视力低下，都有可能发生。
有遇到任何的孕产和育儿知识都可以来问我，希望我的一点建议能帮助您解决孕期和产后过程中带来的烦恼与困惑。
