亚麻籽怎么吃才能减肥

亚麻籽油的功效对减肥并不明显，其主要功效体现在以下几个方面：
1.肌肤娇柔亮泽
改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。
2.减肥
亚麻籽油
可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。
3.改善女性经前综合症
有许多女性经前综合症的例子，例如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。
4.提升抗压力
欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。
5.减轻过敏反应
欧米伽3有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助。
6.减轻哮喘
食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。

我吃亚麻籽黄金功能油吃了快一个月了，怎么减肥没有很大的效果啊？

肥胖的原因有三种：
1、新陈代谢缓慢
2、缺乏分解脂肪的酶
3、吃的过多，而没有能量消耗，缺少运动！
你看你属于哪一种了！

消瘦者吃亚麻籽油会不会更瘦?

亚麻油可以把所有脂肪从我们的饮食中清除出去，所有长期食用就能起到减肥的作用。可以经常用索米亚亚麻籽油试着加入汤汁，或者早上起来直接喝10-15ml。