亚麻籽油有什么好处..........
亚麻籽是一种不含胆固醇，富含纤维和N3脂肪酸的物质，而N3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分，对人体是不会产生副作用的，它的主要功效在于这以下十五点，
一、肌肤娇柔亮泽；
二、减肥；
三、改善女性经前综合症；
四、提升抗压力；
五、减轻过敏反应；
六、减轻哮喘；
七、改善关节炎；
八、降低胆固醇；
九、减低心脏负荷；
十、改善滞水症；
十一、改善肾功能；
十二、改善便秘；
十三、促进细胞健康；
十四、促进脑筋灵活；
十五、精力充沛.!亚麻籽的吃法是有讲究的,一定要将这种谷物研磨，从而得到最佳的效果,如果是整粒的话，那么，将会未经消化便被排出体外。
因为这种谷物具有坚硬的外壳，必须被部分压碎或碾磨，从而将其营养释放出来。
