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亚麻籽油每天喝多少最佳?

绿色山茶油 2021-07-09 02:01 编辑:niming 2802阅读

日食用量:
1、 健康人群:每天食用万利福量约20ml(三餐加在食物中)
2、 亚健康人群:每天用量约20ml(三餐加在食物中)
3、 怀孕前、怀孕期妇女、哺乳期妇女、婴儿幼儿:每天食用量约-孕前20ml,怀孕期40ml,哺乳期30ml,婴儿1ml-5ml,幼儿5-10ml(三餐加在食物中)
4、 中考、高考学生,脑力劳动者:每天约20ml-40ml(三餐加在食物中)
5、 减肥人群每天食用量约40ml(三餐前空腹和睡觉前各10ml)

亚麻籽油每天喝多少最佳?

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