你的问题不是很明确，你一共安排几天时间，什么时候到达昆明，一般昆、大、丽多数安排6日游，如果你有6天时间可以考虑泸沽湖，没有6天，泸沽湖只能放弃了，还有到达昆明和离开昆明的时间也能合理利用的，很多游客能利用坐火车或航班前的几个小时玩玩昆明市区的一些景点。如果你想得到合理的行程安排，请你将到达和离开时间交待清楚，这样网友们可以给你建议紧凑合适的行程。
首先，你说你7号到昆明，连夜到丽江，8号到了丽江立马出发去泸沽湖，那么建议你买昆明到丽江的火车K9606，早上6:10分到丽江，这样才赶得上去泸沽湖的车，去泸沽湖的拼车或者旅游专线车都是早上6:40到7点就出发了，要提前预定去泸沽湖的车，其他班次的火车赶不上，我五一刚去过泸沽湖，所以先提醒你一下，9号环湖，10回丽江，直接去大理，晚上住古镇，11号环洱海，洱海一圈有120多公里比两个泸沽湖还大，所以你不用环洱海吧，只是在洱海周边玩就可以了，，晚上十一点的火车去昆明，这样的行程可行，其实也没有多累，只要交通衔接的上没有问题
进藏装备攻略
⑴冬季—春季装备
3—5月份的西藏还是比较冷的，需要冬装，衣服羽绒服为宜、加绒的高帮鞋、厚点的休闲裤。
⑵夏季——秋季装备（6月—10月）
【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加；所以带着四季衣，有备无患
【裤子】外裤：休闲、户外、运动等；保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需；
【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗；
【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里这些景区，高帮的户外鞋更合适；【必带的装备】手机、照相机、数据线、充电器、雨具，银行卡，身份证，太阳帽，太阳镜，手电筒；
⑶洗漱装备
护肤品：洗面奶，爽肤水，润肤霜，防晒霜，唇膏，护手霜，牙膏，牙刷，毛巾，浴巾。
⑷药品类装备
抗高原反应：红景天、高原安、红景天口服液（出发前一星期服用）；感冒药，消炎药、肠胃药、消化药、腹泻药等
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