食用油均可用, 但要压榨油, 非浸出油(可能溶剂的残留)
这要看不同家庭的饮食习惯，我家比较习惯使用花生油、大豆油
没有标准答案！各人口味不一！！需要视况而定，才有最佳效果！
可以的话就可以直接用那种植物油,橄榄油这些都是可以的,反正不要吃的太油腻,放一点点油进去就可以了,这样的话吃了以后更容易吸收。
