一般情况下这个东东是比较易氧化的，所以还是买小包装的吃的方便，反正我家吃的是鲲华的，当时在市场上买的是80元一瓶，500ml的，是充氮气保护的，挺好的，希望能帮到你，祝您身体健康！
病情分析：您好，亚麻籽油它的功效主要就是由于它的成分和工艺。指导意见：它的功效主要有降低胆固醇，减低心脏负荷，改善肾功能，改善便秘等功效。
第一，亩产低。亚麻籽是内蒙古高寒干旱地区珍贵的农作物，它不施化肥农药，不打激素，不使用转基因技术，亩产只有100多斤。第二，用量少。它不是食用主油，还是以传统食用油为主，每天每人只要用15毫升左右即可，平均下来每天也只要5元左右，比吃高档保健品或药品要划算的多，它既没有任何负作用，还可食用保健，防病治病，延年益寿。第三，成本高。采取低温冷榨工业，出油率低，成本高，营养无流失，男女老少皆宜。价格一般一百多，不是很贵！
紫苏籽油和亚麻籽油的基本营养作用一样，只是味道和亚麻酸含量不同1，味道：亚麻籽油有淡淡青草香，回味略苦；紫苏籽油有特有的淡淡紫苏清香2，亚麻酸含量含量：相比较紫苏籽油亚麻酸含量更高，营养更丰富哦~3，紫苏籽油对保肝护肝好一点，亚麻籽油对抗炎抗敏方面更好一些4，亚麻酸的作用：亚麻酸是人体必需脂肪酸，可代谢生成DHA（脑黄金）和EPA（血管清道夫）长期食用，对婴幼儿智力发育、调节血脂血压、保肝、抗敏抗炎、缓解便秘、预防心血管疾病非常好，适合全家人食用5，建议选购冷榨工艺的紫苏籽油或者亚麻籽油，营养保留的更好，我们家常年吃的都是长白工坊的紫苏籽油和亚麻籽油，换着吃，已经习惯了，口感很清爽，拌在饭菜里习惯后也是一道美味
亚麻籽油含有丰富的饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、油酸、亚油酸、α‐亚麻酸和18种氨基酸等营养物质，对人类特别是孕妇和婴幼儿身体健康特别有益，具有多种保健功能。 紫苏叶、梗与种子都有着非常重要的药用价值，紫苏油也是一种非常有营养保健功能的食用油，能提高记忆力、降血脂、抗衰老和抗癌的功效。紫苏的吃法也很多，炒菜、煲汤等等。 共同点都含有大量亚麻酸，紫苏容易过敏、温病及气弱表虚者忌食，而亚麻籽油没有。
