高血压的患者是要低脂低盐饮食。推荐的油是植物油,例如一些花生油和橄榄油,葵花油。是还是要注意减少用量。此外,高血压的患者不能摄入过多的盐。要低脂低盐饮食,多吃一些新鲜的蔬菜水果。不要吃咸菜,不爱吃腌肉。不要吃刺激辛辣油腻的食物。要注意加强运动锻炼。
答:老人高血压吃植物性食用油好,如玉米油、橄榄油、菜籽油、花生油、葵花籽油、芝麻油等等,因为植物油里含有大量的不饱和脂肪,不饱和脂肪酸能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,预防动脉硬化和高血压。还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,植物性食用油还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,改善血液循环,预防动脉硬化和高血压。
所以说,老人高血压吃植物性食用油好。
答:高血压患者不能吃重庆泡菜的,因为重庆泡菜里的食材,盐量很高,再是重庆泡菜里的辛辣味很重,高血压患者的饮食是不能吃高盐食品,也不能吃辛辣刺激性的食物,所以说高血压患者不能吃重庆泡菜的。
答:首先来说,所谓的血脂并不是一种单一的成分,它包括甘油三酯和胆固醇等,这两者中任意一个偏高,都属于高血脂。单纯的高血脂往往没有任何症状,但长期如此会加速全身动脉粥样硬化,不仅会引起冠心病、心肌梗塞、中风等多种疾病,严重甚至可能威胁生命。
高血脂多发人群
一般多发于家族遗传、日常饮食偏油腻,甜食、肥胖、长期吸烟酗酒、生活不规律和经常服用类胆固醇和某些避孕药等人群。
避免高血脂不等于禁食肉类,这些适宜高血脂患者吃的食物
1、植物油
含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降血胆固醇,尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
2、牛奶和奶制品
对于全脂牛奶虽然也含有较多的饱和脂肪酸,但同时也富含对人体有益的优质蛋白、钙质、维生素,所以是可以适量饮用的。
3、鸡蛋
相信很多人都有一种认知,觉得蛋黄的胆固醇含量高,高血脂的人不适宜食用。但据相关研究发现,食物中的胆固醇并不会提神血液中胆固醇的水平。
4、降血脂多吃这两种鱼
三文鱼,含有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性;鲤鱼,虽然脂肪含量较高,但大部分是不饱和脂肪酸,能有效帮助排除血管“垃圾”,降低胆固醇的水平。
对于高血脂患者,并不是说单纯的吃素就不会有高血脂等病症的发生,也不会发胖,其实并不是,肉食不是百病之源,素食也不能防百病,关键还是要看怎么吃,吃多少的问题。